Une illustration cartoonesque d'une goutte de liquide rouge avec des bras, des jambes, un visage souriant et un bras levé, devant une colonne vertébrale humaine. Le fond montre un ciel avec des nuages bruns.

Le blog BePerFit

Thérapeute manuel/Ostéo manipulation cervicales
Trois hommes s'entraînent sur des machines d'exercice dans une salle de sport, en particulier des rameurs, à l'Hyrox Lab du Mix Brussels.
Trail des Glaciers de la Vanoise - Trail running - Wise - Finish Louis Gronemberger
Une animation de la mascotte d'Andrew, avec un sourire, des yeux grands et noirs, des bras et des jambes vertes, se tenant à une colonne vertébrale humaine dans un paysage de couleurs chaudes avec des nuages bruns.

Andrew débarque en Belgique !

L’application de prescription d’exercices qui révolutionne la kinésithérapie.

Lire la suite

Manipulation thoraciques - massage dos - détente - relâchement - ostéo - thérapeute manuel

Prévention en entreprise : le rôle clé du kiné

Pourquoi la prévention est devenue un investissement incontournable en Belgique ?

Lire la suite

Trail des Glaciers de la Vanoise - Trail running - Wise - Finish Louis Gronemberger

Trail des Glaciers de la Vanoise : l’abandon ?

Il y a des courses que l'on termine avec les jambes. Et d'autres que l'on termine avec la tête.

Lire la suite

Une personne tient une tablette affichant une analyse d'image avec un fond de stock de chaussures en tiroirs. La tablette montre des angles et des mesures en degrés sur l'image. C'est une analyse de foulée avec Ochy chez Urban Tri Sports.

Pourquoi l’analyse de foulée est essentielle

Louis Gronemberg, souriant avec équipement de trail en montagne, prise de selfie avec paysage de montagnes enneigées et ciel bleu derrière lui, lors de la SkyRace de Matheysins.

L’analyse de foulée permet de mieux comprendre les contraintes mécaniques exercées sur le corps.

Lire la suite

Une tablette montrant un logiciel d'analyse de foulée (Ochy) portant sur une image d'une personne dans le magasin Urban Tri Sports avec de nombreuses boîtes de chaussures en arrière-plan. L'écran affiche des angles et un score total de 45 %.
Un homme sportif en train de faire des exercices de musculation dans une salle de sport Hyrox, au Mix Brussels, avec des poids et un tapis de course autour.

La nouvelle obsession : l’HYROX

Pourquoi cette compétition fitness explose en Europe (et comment s’y préparer ?).

Lire la suite

Louis Gronemberger, kiné et traileur souriant avec des lunettes de soleil, portant un sac à dos, en haut d'une montagne enneigée, célébrant avec les bras levés, en arrière-plan un ciel bleu et des montagnes.

SkyTour des Matheysins : une expérience unique

43 km, 3 200 m D+ et une leçon de trail que le corps n’oublie pas. Je vous raconte mon expérience.

Lire la suite

Nos articles

Se préparer aux 20km de Bruxelles

Comment bien préparer son entraînement et éviter les blessures ? Les 20 km de Bruxelles sont l’une des courses les plus populaires de Belgique. Découvrez comment préparer de façon optimale ce grand rendez-vous.
Lire la suite

Test VO2Max et ergospirométrie en Belgique

J’ai testé ma Garmin Fenix 8 après un stage en altitude au Kenya ! Ma Garmin Fenix 8 m’estimait une VO2Max à 60 ml/min/kg. Mais peut-on vraiment faire confiance à une montre connectée pour mesurer sa capacité aérobie maximale ?
Lire la suite

Expérience Kenya 3.0 par la Clinique du Coureur

Pendant deux semaines, j’ai eu la chance de rejoindre un groupe de kinésithérapeutes, médecins, coachs et coureurs pour s’entraîner dans l’un des lieux mythiques du running mondial : Iten, au Kenya.
Lire la suite

ONYX Run Club : comment rester motivé à courir

Les running clubs sociaux connaissent aujourd’hui un véritable essor en Europe et en Belgique. Ils permettent de combiner activité physique, rencontres et plaisir.
Lire la suite